Halk Sağlığı ve İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Emin Dinççağ, Ramazan Bayramı yaklaşırken çocukların şekerli yerine sütlü yiyeceklere alıştırılması gerektiğini söyledi. Ramazan Bayramı halk arasında ‘şeker bayramı’ olarak da biliniyor. Ramazan Bayramı’na kısa bir süre kala uyarılarda bulunan Halk Sağlığı ve İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Emin Dinççağ, bu bayramda şeker ve şekerli yiyeceklerin tüketiminin arttığını ifade ederek önemli uyarılarda bulundu.
Åžeker yerine sütlü gıdalar ve dondurma”
Çocukların yeme alışkanlıklarının deÄŸiÅŸmesi gerektiÄŸine deÄŸinen Uzm. Dr. Emin DinççaÄŸ, “Åžeker bayramı, çocuklar arasında ÅŸekerin en çok tüketildiÄŸi bayramdır. BilindiÄŸi üzere ÅŸeker gibi glisemik indeksi yüksek yiyecekler çok tüketildiÄŸinde kilo fazlalığı, obezite gibi saÄŸlık problemlerine yol açan, çok önerilmeyen gıdalardır. Bu bayramda ÅŸeker yerine sütlü tatlılar, dondurma, meyveli yoÄŸurt gibi ürünlerin ÅŸeker yerine tüketilmesi ve ÅŸeker tüketiminin insan saÄŸlığı için çok faydalı olmadığı çocuklara anlatılabilir. Dünyada ve ülkemizde çocukluk çağı obezitesi çok ciddi halk saÄŸlığı sorunları arasındadır. Hızla obezite, tip 2 diyabet ve iliÅŸkili hastalıklar dediÄŸimiz koroner kalp hastalığı, yüksek tansiyon artmaktadır. Bunun en büyük nedenleri kötü beslenme ve hareketsiz yaÅŸamdır. Özellikle çocuklar arasında ülkemizde 6-11 yaÅŸ arasında obezite sıklığı yüzde 17,7’dir. Annesi ve babası obez olanlarda bu oranın daha yüksek olduÄŸu, annesi ve babası obez olanların bu durumu memnuniyetle karşıladığı gibi bilgilerimiz vardır. Oysa obezite, kilo fazlalığı gelecekte çocukların tip 2 diyabet ve kalp hastalıklarına yakalanmasına neden olacak ciddi risk faktörleridir” dedi.
Uyarılarına devam eden DinççaÄŸ, ayrıca ÅŸu bilgileri verdi:
“Åžeker tüketiminin artacağı bayram günleri, çocuklarımızın olumsuz beslenme ve obezite sorunu için davranış deÄŸiÅŸiklikleri yapabileceÄŸimiz günler olabilir. Sütlü tatlıların, muhallebi, dondurma ve meyveli yoÄŸurt gibi daha saÄŸlıklı beslenme önerileri ile deÄŸiÅŸtirilmesi daha az ÅŸeker tüketilmesi, ÅŸekerin ağız diÅŸ saÄŸlığından, obeziyete kadar bir dizi saÄŸlık sorununu tetikleyeceÄŸinden bahsedilmesi gelecekte ortaya çıkabilecek ciddi bir obezite ve diyabet gibi saÄŸlık sorunlarını önlemek açısından faydası olacağı unutulmamalıdır. Çocukluk obezitesi özellikle kentlerde daha ciddi bir artış göstermektedir. Yemek yeme alışkanlıklarının deÄŸiÅŸmesi, yemek yemek için ayrılan zamanın az olması, ayak üstü atıştırma, bol yaÄŸlı, bol kolesterollü sosu çok yiyecekler, sebze tüketiminin az olması, çocuklara sebzeli beslenmenin sevdirilememesi, uyku süresinin az olması, bilgisayar başında geçirilen zamanın artması, ÅŸekerli yiyeceklerin içeceklerin çok fazla tüketilmesi ve reklamlarının çocukları etkilemesi gelecekte hızla artan obezite sorununu artıracağı bilinmektedir. Ülkemizde eriÅŸkin çaÄŸda yüzde 34,3 obezite olup, erkeklerde bu oran yüzde 16,9 kadınlarda ise yüzde 48,4 olarak belirtilmiÅŸtir. Alışkanlıklarımızı deÄŸiÅŸtirerek, ÅŸeker tüketimini azaltarak, özellikle çocuklardan baÅŸlayarak sporu ve egzersizi özendirerek obeziteyi önleyebiliriz.”
Etiketler
