Ramazan ayında oruç tutanlarda birtakım sindirim problemleri de baş göstermeye başladı. Özellikle iftardan sonra yemeklere birden yüklenilmesi midede ağırlık yapabiliyor. Uzun süren açlık ile vücutta yaşanan mineral kaybı için yine besinlerden destek almak gerekiyor.
Ramazan ayında oruç tutan kiÅŸilerin diÄŸer günlerden farklı olarak uzun süren açlık sürelerinin ardından birden yemek yemeleri bir takım sindirim problemlerine yol açabilir. Vücudun sabahtan akÅŸama kadar aç kalmasıyla yaÅŸanan mineral ve vitamin kaybını en iyi gidermenin yolu iftarda ve sonrasında tüketilen besinlerdir. Ä°ftar sonrasında uzmanlar genellikle Türk kahvesi ve yanında maden suyu tüketilmesini tavsiye ediyor.
Ä°FTARDAN SONRA KAHVEYLE BÄ°RLÄ°KTE MADEN SUYU TÜKETMENÄ°N FAYDALARI NELERDÄ°R?
Uzun süreli susuzluktan sonra vücutta doÄŸru oranda sıvı artışı olmalı bu yüzden sadece su deÄŸil aynı zamanda saÄŸlıklı olan ve sıvı oranı yüksek olan besinlerde tüketmeli. Maden suyu da bunlardan biri…
Maden suyu azalan mineral oranını artırarak vücudun gözeneklerini açar ve toksinlerin bu yolla atılmasını saÄŸlar. Bununla beraber içilen Türk kahvesi de deforme olmuÅŸ sinir sistemini içerdiÄŸi kafein uyarıcılar sayesinde yeniler.
Maden suyu ağız içinden yemek borusuna mideye ve bağırsaÄŸa kadar atık yemeklerin dışkı ya da idrarla çıkmasını saÄŸlar. Bu da oruçluyken ağız kokusunu azaltır.
Konsantreyi artırarak halsizlik ve yorgunluÄŸa iyi gelir. Ayrıca tüketilen besinlerin doÄŸru bir ÅŸekilde enzimlenmesini saÄŸlar.
Toplumun hemen hemen yarısından fazlasında yemek sonrası görülen hazımsızlık ve ÅŸiÅŸkinliÄŸi önler.
Ayrıca sahurda da bir ÅŸiÅŸe maden suyu içmek ertesi gün su ihtiyacına daha az ihtiyaç duyulmasını saÄŸlar.
TÜRK KAHVESÄ° VE MADEN SUYU ZAYIFLATIR MI?
Maden suyunun içindeki alkali özdeÅŸikler, mide asidini paralize eder. Hazım sürecine faydalı bir sıvı olduÄŸu için birçok uzman maden suyunu önermektedir. Dolayısıyla Türk kahvesi ve soda, zayıflama perhizi uygulayanların tercih edeceÄŸi bir ikilidir. Ancak kronik mide hastalığı ve tansiyon problemi yaÅŸayanların soda ve kahve tüketmeden önce doktoruna danışmalarında yarar var.
AraÅŸtırmalar, sodanın içinde yer alan magnezyumun da tatlı krizini engellediÄŸini söylüyor. Bu etki kahvenin metabolizmayı hızlandırma ve de kalori yakma özelliÄŸi ile birleÅŸince zayıflama konusunda önemli bir etki saÄŸlıyor.
Aynı zamanda sıhhatli bir görünüm için ve enerji vermesiyle de deÄŸerini artırıyor. AraÅŸtırmalar göÄŸüs kanseri riskini azalttığını ve kolesterol ile de baÅŸa çıkma imkanı verdiÄŸini göstermektedir. Kemikleri kuvvetlendiren sodalı kahvenin patojenik durumlarla baÅŸa çıkma hususunda önemli bir yöntem olduÄŸunu söylemek mümkün.
Etiketler
