Yaz mevsiminin kendini gösterdiği günlerde, herkes güneşin yakıcı etkisine karşı kendini korumak ve ferahlatmak için uğraşırken, hamileler hem aldıkları fazla kilolarla hem de gebeliğin etkisinde hormonlara bağlı artan sıcaklık hissi ile mücadele ediyor.
Yaz mevsimi ve hamilelik hakkında bilgilendirmede bulunan Liv Hospital Samsun Kadın Hastalıkları ve DoÄŸum KliniÄŸi’nden Opr. Dr. Gamze KeleÅŸ, “Yaz günleri gebelerimizin özellikle dikkat etmesi gereken zamanlardır. Çünkü aşırı sıcak havalar terlemeyi de beraberinde getirir, bu durum vücutta su ve mineral kaybına neden olur. Hamilelikte ortaya çıkan baÅŸ dönmeleri ve tansiyon düÅŸüklüÄŸünün en sık sebeplerinden biri, kaybedilen sıvının yerine konmamasıdır. Yaz sıcakları da fazla terlemeden ötürü sıvı kaybına yol açar. Dolaşımda yeterli sıvı olmaması rahimde kasılmalara hatta düÅŸük ve erken doÄŸum gibi istemediÄŸimiz sonuçlara dahi sebep olabildiÄŸi için hafife alınmamalıdır” dedi.
Tatile gitmeden hekime gidin
Opr. Dr. Gamze Keleş, hamilelere şu uyarılarda bulundu:
“Yüzme ve yürüyüÅŸ fayda saÄŸlayacaktır. Rahat ayakkabılar giyin. Kaliteli ve uzun uyumak vücut saÄŸlığınızı olumlu etkileyecektir. Günde en az 2- 3 litre su tüketin. Ayrıca günde 1 ÅŸiÅŸe maden suyu da hem sizi rahatlatacak hem de kaybedilen minerali dengeli bir ÅŸekilde yerine koyacaktır. Ä°nce ve pamuklu giysiler tercih edin. Kan ÅŸekerinizi dengelemek için yanınızda devamlı atıştırmalıklar taşıyın. Pamuklu ve cilde nefes aldıran giysiler, terlemenizi ve sıvı kaybını azaltmanın yanı sıra, piÅŸik ve mantar gibi dermatolojik problemler yaÅŸamanızı da engelleyecektir. Cildinizi güneÅŸten koruyun; yaz aylarında oluÅŸan güneÅŸ lekeleri hamilelerde ışığa hassasiyetle birlikte daha belirgin ortaya çıkabilir. Bunu engellemek için, güneÅŸin dik ışınlarla tesir ettiÄŸi öÄŸle vakitlerinde dışarı çıkmamak, ÅŸapka ve ÅŸemsiye kullanmak, güneÅŸ koruyucusu sürmeyi ihmal etmemek önemlidir. Tatile gidecekseniz öncesinde mutlaka hekiminize baÅŸvurun, bebeÄŸinizin saÄŸlık durumunu, tatildeki mesafe ve aktivitelerle ilgili size özel bir sakınca olup olmayacağını öÄŸrenin.”
Etiketler
