Uzmanlar, özellikle çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı bulunan bireylerin yaz aylarında daha dikkatli olması gerektiğini vurguluyor. Sıcaklarla baş etmenin en iyi yolu ise önlem almak.
Yaz aylarında artan sıcaklıklar, özellikle güneÅŸ altında uzun süre kalındığında saÄŸlık açısından ciddi riskler doÄŸurabiliyor. Uzmanlar, güneÅŸ çarpması vakalarının her yıl binlerce kiÅŸiyi etkilediÄŸini belirtiyor. Peki, güneÅŸ çarpmasından korunmak için neler yapmalıyız?
GÜNEÅž ÇARPMASI NEDÄ°R?
GüneÅŸ çarpması; uzun süre yüksek sıcaklığa maruz kalma sonucu vücut ısısının kontrol edilememesiyle meydana gelen, hayati risk taşıyabilen bir durumdur. BaÅŸ dönmesi, halsizlik, baÅŸ aÄŸrısı, bulantı, kusma, bilinç kaybı gibi belirtilerle kendini gösterebilir.
GÜNEÅž ÇARPMASINDAN KORUNMA YOLLARI
1. GüneÅŸin En YoÄŸun OlduÄŸu Saatlerde Dışarı Çıkmayın:
Özellikle 11.00-16.00 saatleri arasında mümkünse güneÅŸ altında kalmamaya özen gösterin.
2. Åžapka ve GüneÅŸ GözlüÄŸü Kullanın:
GeniÅŸ kenarlı ÅŸapkalar ve UV korumalı gözlüklerle güneÅŸin zararlı etkilerinden korunabilirsiniz.
3. Bol ve Açık Renkli Kıyafetler Tercih Edin:
Vücudu sıkmayan, pamuklu ve açık renkli giysiler vücut ısınızı dengelemenize yardımcı olur.
4. Bol Su Tüketin:
Susamayı beklemeden düzenli olarak su için. Günde en az 2-2,5 litre su tüketilmesi öneriliyor.
5. Serin Ortamlarda Kalın:
Mümkün oldukça gölgede ya da klimalı yerlerde zaman geçirin.
6. GüneÅŸ Kremi Kullanın:
Yüksek koruma faktörlü (SPF 30 ve üzeri) güneÅŸ kremleri kullanarak cildinizi güneÅŸin zararlı ışınlarından koruyun.
GÜNEÅž ÇARPMASINDA NE YAPILMALI?
EÄŸer bir kiÅŸi güneÅŸ çarpması geçirmiÅŸse:
-
Hemen gölge veya serin bir alana alınmalı,
-
Üzerindeki fazla kıyafetler çıkarılmalı,
-
Vücudu ıslak havlu veya su ile serinletilmeli,
-
Bol su içmesi saÄŸlanmalı (bilinci yerindeyse),
-
Bilinç kaybı varsa derhal saÄŸlık ekiplerine haber verilmelidir.
Etiketler
