AĞIZ KOKUSU NEDENLERİ VE NASIL ÖNLENİR ?

AÄžIZ KOKUSU NEDENLERÄ° 

1 - Ağız kokusunun en önemli nedenlerinin başında ağız hijyeni ve ağız içerisinde oluÅŸan bakteriler gelmektedir.
 

2 - DiÅŸte oluÅŸan apse, enfeksiyon ve çürükler ağız içinde bakteri oluÅŸumuna zemin hazırladığı için ağız kokusu yapmaktadır.
 

3 - Bademcik, sinüzit gibi üst solunum yolu rahatsızlıkları ağız içine akıntı oluÅŸturduÄŸu için ağız kokusuna neden olabilmektedir.
 

4 - Ağız kokusunun en önemli nedenlerinden biri de reflü gibi mide rahatsızlıklarıdır. Reflü de mide sıvısı aÄŸza geldiÄŸi için koku oluÅŸumuna neden olmaktadır.
 

5 - Sigara, alkol gibi kötü alışkanlıkların kullanımı da ağız kokusuna neden olabilmektedir.

PEKÄ°  AÄžIZ KOKUSUNA Ä°YÄ° GELEN BESÄ°NLER 

1. YeÅŸil Çay

ÖÄŸle yemeÄŸinde önemli bir iÅŸ toplantısındasınız ve birden nefesinizin berbat koktuÄŸunu fark ettiniz! Panik yapmayın. Ağız kokusunu hızlı bir ÅŸekilde gideren bazı hızlı ve kolay doÄŸal çözümler vardır, böylece siz daha önemli ÅŸeylere odaklanabilirsiniz.

2. Elma

Taze meyve ve sebzeler tükürük üretmenize yardımcı olabilir, bu da kokuya neden olan bakterileri ortadan kaldırmanıza ve ağız kuruluÄŸunu önlemenize yardımcı olur. En nihayetinde, bir elma ısırmak diÅŸlerinizi temizlemeye ve ağız kokusuna neden olabilecek yiyecek parçacıklarını uzaklaÅŸtırmanıza yardımcı olabilir. Masanızda bir elma bulundurun ya da hızlı bir nefes tazeleyiciye ihtiyacınız olabileceÄŸini düÅŸündüÄŸünüzde çantanıza bir adet elma atın.

3. Portakal veya Limon

Sabahları aÄŸzınız mı kokuyor? (kimsenin bilmemesi gerekir!) Bir bardak suya biraz limon suyu sıkmayı ve uyanır uyanmaz ilk iÅŸ bunu içmeyi deneyin. Yemekte dışarıdaysanız, çiÄŸnemek için bir limon dilimi alın ya da acil bir nefes tazeleyici atıştırmalık olarak çantanızda veya ofiste bir portakal bulundurun. C vitamini ve turunçgillerden elde edilen yüksek tükürük üretimi, nefesinizin hemen iyileÅŸtirilmesine yardımcı olacaktır.

4. FesleÄŸen

Pizzanızda sarımsak yemek istiyorsunuz fakat arkadaÅŸlarınızı sarımsak kokusuyla bayıltmaktan mı korkuyorsunuz? Sadece ikinci bir malzeme olarak biraz fesleÄŸen sipariÅŸ edin. Maydanoz ve diÄŸer bitkilerle birlikte fesleÄŸen, sarımsak kokusuna yol açan kükürt bileÅŸiklerini parçalayan polifenoller içerir. AkÅŸam yemeÄŸinden sonra çiÄŸnemek için bir fesleÄŸen yaprağı ayırın ve ekstra taze nefes almak için hepsini büyük bir bardak su içinde yıkayıp temizleyin.

5. Sade Kahve

Zor durumdaysanız ve bu nefes tazeleyici yiyecek veya içeceklerden hiçbirine ulaÅŸamıyorsanız, su her zaman baÅŸlamak için iyi bir baÅŸlangıç noktasıdır! Yiyecek parçacıklarını uzaklaÅŸtırmak ve aÄŸzınızdaki pH dengesini düzeltmek için suyu aÄŸzınızda gezdirin ve ağız kokusunun ağız kuruluÄŸundan kaynaklanmasını önlemek için gün içerisinde bol miktarda su için. Bir restorandasınız ve hızlı bir yardıma mı ihtiyacınız var? Bir kaşıkla tuvalete gidin ve kokuya neden olan bakterileri gidermek için dilinizi hafifçe kazıyın. (Ayrıca evde bir dil kazıyıcı bulundurabilir ve bunu günlük ağız hijyeni rutininizin bir parçası haline getirebilirsiniz!)